專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
9個回答
歡迎來到壹點靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
客服
熱線
公眾號
你好，心智不成熟可以通過進(jìn)行自我成長來幫你完成，有關(guān)成長的內(nèi)容，請私信交流確定！
你好，我是壹點靈咨詢師
你追求完美嗎？你有機(jī)會表達(dá)自己的真實想法嗎？可以聊聊你的童年，找到拖延的原因。
壹點靈國家二級心理咨詢師何華彪的專業(yè)建議：發(fā)現(xiàn)力量是一個藝術(shù)，你擁有很多積極幸福的力量，只是沒有用心去發(fā)掘，用心去體會，用心去應(yīng)用。
您好！我是壹點靈心理服務(wù)者雷燕。
能不能具體說說哪些方面覺得自己不成熟、不努力。至于拖延癥其實每個人都有，這并不是我們懶而是懶得做我們不愛做的事。解決拖延癥最根本的方法就是做那些你本能上不會拖延的事，并且，把它做成你工作中最重要的事。
你想要達(dá)到什么樣的程度呢
那什么樣子算是成熟呢
您好！我是壹點零心理服務(wù)者張迪。
您快40歲了，覺得自己心智還不成熟，不努力，無所謂，還有拖延癥，我能感到你的困惑和迷茫。
35歲-45歲之間，個體的記憶力減退，書本知識習(xí)得效率降低，人生閱歷增多，技術(shù)性、理解性能力提高。人不管多大年紀(jì)，都會有不成熟的一面，通過意識到自己的不成熟，分析原因，慢慢做調(diào)整。
拖延癥有環(huán)境、任務(wù)特征和個體差異三方面原因，任務(wù)特征有任務(wù)難度，任務(wù)厭惡程度；個體差異主要有低自我效能感和自尊，自我設(shè)阻，完美主義及沖動。主要是分析拖延的原因在哪，是任務(wù)太難，還是任務(wù)給自己帶來負(fù)面情緒，還是自我效能感太低 ，還是消極完美主義者逃避失敗。
咨詢師的建議：
1. 分析覺得自己不努力的原因在哪，是確實不努力，還是給自己定了超過現(xiàn)實能力范圍的目標(biāo)，還是目標(biāo)沒有太高價值。
2. 通過第1步的分析，更改到合適的目標(biāo)，再把目標(biāo)量化，每天定量，打卡標(biāo)記，給自己提醒。
感謝你的信任，希望我的回答能對你有所幫助，加油。
遇到事了吧？沒轍還是卡住了，沒事的啦！人生何處不相逢，你會遇到知你懂你護(hù)你周全的人的。不過你先了解自己，才能把握好機(jī)會呀！