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我很在意別人眼光，真的，別人只要嘲諷我，說我我就很難過，自己也會胡思亂想，我也知道不應該這樣在意別人的眼光，我努力克制自己，也沒有辦法，該怎么辦？
7個回答
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我很在意別人眼光，真的，別人只要嘲諷我，說我我就很難過，自己也會胡思亂想，我也知道不應該這樣在意別人的眼光，我努力克制自己，也沒有辦法，該怎么辦？
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克制自己會讓自己更加的不像自己。慢慢的變成自己不喜歡的自己，也失去了捍衛(wèi)自己和反抗的力量。試著把自己的負能量和心結(jié)用身體打開肩頸的方式釋放掉，或者自己說出來，或者寫出來各種途徑釋放掉。等你釋放掉負面情緒以后你就會發(fā)現(xiàn)力量慢慢回來了。
可以感受到你多么渴望自己不去在乎他人的眼光，而更多地遵從自己的內(nèi)心去做事情。
學會接納自己的無能
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者周夢霞。
理解你的這種感受。我們或多或少會在意別人的眼光。
為什么會特別在意別人的眼光，歸根結(jié)底，是自己的內(nèi)心不夠強大。
首先是不夠自信，甚至自卑。 你總是懷疑自己，無法對自己進行有效的評價。所以你將評價權(quán)交到了旁觀者的手上，以期從他們的眼中看到自己的價值。如果旁人紛紛表達了贊許，你會覺得自己很成功，而一旦有人反對，你就會感到不安，甚至一下子推翻自己。
其次是安全感的缺乏。 人都有一種從眾心理，大家都認可的事情，會讓你覺得有安全感，同時失敗了又不需要獨自承擔風險，這讓你覺得“從眾”是一個“性價比”很高的選擇，而不愿去冒險堅持自己的想法。
正是這種內(nèi)心的怯懦，讓你有意無意地逃避了自己的本心，選擇用別人的標準來為自己做決定。可你忘了一件事，你根本無法討好每一個人。
不要試圖讓每個人都理解你，這樣會顯得你很廉價。
很多時候，我們就是太在意別人的眼光，在他們的“指指點點”下一而再再而三的改變自己的初衷，一次又一次的改變讓我們最終活成了自己并不想要的模樣。
但是，無論你變成什么樣，這些旁人看客都不需要負責，因為真正改變了你的，還是你自己，怪只怪自己的內(nèi)心不夠強大。
不要在別人的眼光里找快樂，否則永遠悲哀；不要在別人的嘴巴里找尊嚴，否則永遠卑微。
你永遠無法滿足所有人，不必為了取悅這個世界而扭曲了自己。
你的人生只能自己選擇，你要為自己的選擇負責。
感謝你的信任，希望對你有所幫助。
系統(tǒng)脫敏治療。我是壹點靈心理咨詢師林老師，歡迎私聊
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者張敬敬。
在意他人評價和活在他人的評價里，都會讓自己失去自我掌控力，失衡的狀態(tài)讓你找不到你的應該有的樣子。你簡短的字里行間，雖然不知道你的童年經(jīng)歷和生活中朋友之間相處的模式，但你想努力去改變的心情我是能感受和體會到的。
內(nèi)心的強大是需要你建設(shè)，并去深刻的感受自我的評價里你具備的優(yōu)良品質(zhì)，把它記錄下來。
1. 列一份清單，上面寫下你的優(yōu)良品格
2. 給自己一個時間節(jié)點期限，你想改變什么，并付出怎樣的行動。
3.他人評價你時，你要思考是善意還是諷刺。完善自我認知，并能悅納自己。
感謝您的信任，希望我的回答對你有所幫助，如有疑問請私聊我。
理解你的困擾，其實許多人都有這樣的感覺，經(jīng)常為別人考慮，自己有需求卻不敢表達，自己愿意去獨立做自己，不用那么在意別人的眼光，可是很難做到。這個怎么辦呢？把我的理解分享給你。
??之所以有這樣的個性，可能就是因為從小生活的環(huán)境，父母特別控制，以至于你養(yǎng)成了討好的性格，特別在意別人的評價。
我們在多數(shù)人都會希望得到別人的認可，體會自己有價值。我們想獲得認可的需求，很多情況下都是因為受賞罰教育的影響。怎么解決呢？阿德勒說一切煩惱都來自人際關(guān)系，在人際關(guān)系里，你是不是感覺有點自卑呢？自卑感人人都有，自卑感本身并不是壞事。學著把自己和別人的人生課題分開。別人如何看自己，無論是喜歡還是討厭，那都是對方的課題，而不是自己的課題。?不少人在人際關(guān)系里都感覺挫敗，比如說別人批評我，說我不好，自己很受傷，其實把責任歸結(jié)為某一方的歸因方式都是不正確的。
我是壹點靈的咨詢師吳孟海，希望可以幫到你